La charge mentale
on en parle...
mais qu'en fait-on ?
Bienvenue
dans cet espace dédié à la charge mentale (dans tout ses états)
Et c'est bien le seul endroit où on l'accueille avec le sourire !
A La soupape 78, on lui laisse TOUTE la place pour l'observer, la comprendre
et l'analyser pour mieux la dompter !
La charge mentale, on en pleure, on en rit et parfois on en crie...
Mais ici, on s'intéresse surtout à ce que l'on en fait !
votre charge mentale quotidienne !
Prévenir
La Soupape 78 est une association loi 1901 dédiée à la prévention de la charge mentale
et du surmenage du quotidien.
La charge mentale, souvent invisible, a des conséquences directes sur la santé physique et psychique. Stress, fatigue chronique, perte de repères… il est essentiel de mieux comprendre ce phénomène face auquel il est courant de se sentir impuissant...
Il est temps de retrouver le pouvoir d’agir sur votre propre santé mentale !
À travers des ateliers, conférences et actions de sensibilisation,
La Soupape 78 accompagne les aidants, professionnels et particuliers afin de leur donner des clés
pour réduire le stress, retrouver un équilibre de vie et préserver leur bien-être au quotidien.
Ici, nous vous aidons à mettre à distance la charge mentale
et à construire un quotidien plus serein, durablement !
Prendre la charge mentale à la racine : une véritable problématique de santé publique qui touche chacun d’entre nous et ne cesse de croître !
Moins de traitements, plus de prévention : agissons dès maintenant pour limiter son impact quotidien sur notre santé mentale et notre bien-être.
Notre
vision
Être soutien au quotidien de la charge mentale, libérer la parole et développer la prévention autour de ce sujet en informant, sensibilisant et en soutenant
les personnes dans leur quotidien.
Notre
mission
L'expertise
de la Soupape 78
La charge mentale s’installe insidieusement dans le quotidien, souvent sans que l’on s’en rende compte.
Peu à peu, elle fragilise la confiance en soi et l’estime personnelle, et vous nourrissez la croyance que vous êtes responsable de ce qui vous arrive. S’ensuivent un sentiment d’inefficacité, de culpabilité, et parfois de véritables troubles psychologiques et physiologiques s’installent : stress, troubles du sommeil, déséquilibres alimentaires, fatigue persistante, tristesse…
Face à cette spirale complexe, La Soupape 78 propose différents accompagnements avec des accompagnants en santé dans le but de prévenir la charge mentale, retrouver des ressources et sortir de ce cercle vicieux afin de préserver sa santé mentale et physique, et retrouver un équilibre de vie !
Aidants
Retrouver un équilibre de vie
Parents
Vers une harmonie familiale
Jeunes
Reprendre confiance en soi